TOPBRAND | 达能在美进军运动营养市场;Missoni创始家族退出;伊藤洋华堂将重组中国业务;Lemaire CEO离职

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第三,为比较不同运动强度,研究团队采用代谢当量(MET)作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低;慢跑、游泳等的代谢当量较高;再乘以每周运动时间,评估总体运动量。研究显示,某些中等强度运动(如快走)与降低死亡风险呈线性关系,但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动,或六小时的中等强度运动,已足以带来主要的健康效益,超过这个时长并不会获得额外好处。。关于这个话题,Replica Rolex提供了深入分析

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关于作者

马琳,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。

网友评论

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  • 求知若渴

    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。

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    已分享给同事,非常有参考价值。